ABOUT YOGA Y PILATES EN DOS HERMANAS ENCUENTRA TU BIENESTAR EN SEVILLA

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El pilates es un sistema de ejercicio y de movimiento que se enfoca en fortalecer el core y mejorar la posición y el equilibrio. Estos son five aspectos fundamentales del pilates:

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El pilates es un método de acondicionamiento fileísico creado por Joseph H. Pilates en el que se combinan las tradiciones de oriente y occidente.

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La técnica Pilates es un deporte colectivo muy saludable y divertido. Una manera perfecta y entretenida para practicar gimnasia anaeróbica.

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El Pilates se efectúa con una serie de ejercicios suaves y controlados que se llevan a cabo en una colchoneta o en una máquina especialmente creada para el entrenamiento. Los ejercicios del Pilates se enfocan en el Handle y la precisión en vez de la intensidad, y se podrían adaptar a personas de todas y cada una de las edades y baremos de condición física.

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